co brac

A dlaczego lepiej nie brać w tym wieku nic? Podobno kreatyna jest od 15 lat. Znam gostka co bierze ją od podstawówki i teraz ma 11.54 na 100m oczywiście trenuje LA, a kiedyś byłem od niego lepszy.

Poniewaz jak juz w tym wieku zacznesz brac sie za suple to co wezmiesz za 6-7 lat jka przestaniesz notowac progres zlapiesz sie za saa dlatego Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-05-23 23:07:43

Problem z oddawanie moczu to on napewno już ma. Najpierw dostaniesz BPH (przerost prostaty) co w prostej linii prowadzi do raka. Wybij sobie z głowy takie koksy. Możesz brać jedynie winstrol, anawar, deca itp. sterydy, które z testosteronem mają mało wspólnego. Pozdro

co mozna brac na cyklu np. enan+meta zeby chronic swoja prostate? czy branie nolvy lub arimidex ma sens? pod koniec ostatniego cyklu mialem maly problem z oddawaniem moczu, cykl odrazu przerwalem i problemy dosc szybko ustapily, teraz chce zaczac kolejny cykl wlasnie enan+meta+wino, no i niechcialbym znowu doprowadzic do tych dolegliwosci w koncu [...]

1.Zastanawiam sie czy tak odrazu stosowanie kreatyny mi nie zaszkodzi ? 2.Czy mieszanie kreatyny z bialkiem nie jest przeciwwskazane ? 3.Czy moge brac ta kreatyne co dziennie czy tylko w te dni w ktore jestem na treningu ? 4.Jak najlepiej dawkowac kreatyne i bialko (slyszalem zeby rozlozyc to na 2 rundki po 5g kreatyny i 50g bialka) [...]

A wiecie moze co by sie stalo jezeli zaczalbym brac teraz ta kreatyne ? bylyby efekrty czy moze mogloby mi cos sie stac ?

po pierwsze skończ brać leki , później zapisz się na siłownie bo brzuchu nic toboe nie dadzą, cwicz całe ciało , potem dodaj jakieś biegi kiedy chcesz oby nie na czczo i w między czasie układaj diete sobie a w między czasie układania zdrowo się odżywiaj a co do wagi jesteś szczupły , a dlatrego masz ten tłuszcz tak widoczny bo nie masz nic mięśni [...]

zdecydowalem ze bede bral pol tabsa e3d i za jakis czas powtorze badania. dzis pierwszy raz bilem hcg. powiedzcie jak najlepiej rozbic fiolke z 5000jm, brac 500j e2d czy e1d? i po zakonczeniu fiolki znowu zaczac hcg za 6tyg po ostatnim wbiciu ?. dodam ze nie wiem jak dlugo chce ciagnac cykl bo widze ze tesc dopiero sie rozkreca. a sluchajac [...]

wiec skoro tak to wcale nic nie brac? powiedz mi o co chodzi z tym 1ym cyklem czemu nie laczyc z nandro? nie wiem tego wiec moze mi wytlumacz bardzo prosze

Wracając do tematu brania BCAA przed treningiem i w trakcie. To BCAA posiada dużą dawkę witaminy C, której ponoć nie można przyjmować okołotreningowo. To co teraz zrobić? Chyba się pośpieszyłem z zakupem. Chyba że brać w innych porach?? L-glutamina 4500 mg BCAA: 4500 mg L-leucyna 2250 mg L-izoleucyna 1125 mg L-walina 1125 mg Witamina C 40 [...]

To pewnie duzo pracy przede mna zeby tyle brac co wy ale coz

Hmm, to teraz nie wiem, generlanie to raczej stosowałbym jedną dawkę ponieważ na dłuższą metę może będzie mnie nie stać na częstsze kupno glutaminy. Teraz to nie wiem kogo mam się słuchać i kiedy brać glutaminę bo co do BCAA to chyba nie ma wątpliwości i biorę przed i po równe dawki oczywiście plus carbo plus posiłki w odpowiednim czasie.

Kofeina da Ci troszke więcej checi :) jest ok smialo mozesz brac HIIT - dlatego dla zaawansowanych poniewaz jest to ekstremalny wysilek i poczatkujacy nie ma na tyle wydolnosci i sily zeby zrobic go na maxa i do tego poprawnie :) Zywkle aeroby na poczatek najlepsze :) Co do biegania zwiekszaj np czas biegu z tyg na tydzien badz rób marszo-biegi [...]

lodzianin1 wiec jezeli zejde na 250 nic sie nie stanie ? a co z dawkami cab i ari ktore poleciles mi brac?pozostaja bez zmian? Zmieniony przez - Kanciapa666 w dniu 2023-07-21 12:44:42

[...] to jest 220g bialka i 460g weglowodanow(licze juz z tym dodanym carbo po treningu)dziennie bez tej ostrowi wiec jest te 2,2g bialka na kg . Co do kalorii to dalej niewiem ale jeszcze wylicze. Ewentualnie bede brac jeszcze ostrowie w razie gdybym niedal rady zjesc tych jajek na sniadanie lub czegos innego.Dodam tez Omege-3 do sniadania i kolacji.

Omega 2x2g ed - przed posiłkiem? po posiłku? do posiłku? Kreatyna 5g w DNT i 2x5g w DT - w DT rozumiem, że 5g przed i 5g po treningu ? BCAA przed i po treningu w dawce 1g BCAA/10kg masy ciała - czytałem też, że warto brać podczas treningu ? którą opcję wybrać ? DAA po treningu/na noc 2-3g, możesz rozbić na 2 dawki - treningi mam około 19:00, czyli [...]

no ja wiem ze wszytkiego na raz nie, ale prosze cie o pomoc powiedz mi czy te co wymieniłem moge brac na raz te 7 produktow i czy dobrze rozpisałem. bo np. trec witaminy zawierają duzo witaminy b i sterol to samo, i czy nie przedawkuje jak będe bra te 2 produkty na raz. a moze ktos chce odkupic te 2 odwadniające produkty bo mi są wogóole nie [...]

nie badz frajerem, jedz co chcesz tylko trzymaj sie zapotrzebowanie ,nie mecz sie i tak wiekszosc twoich posilkow to bedzie "zdrowa" zywnosc, nie daj sie tez nabrac pseudo-dietytykom ktorzy beda brac gruby $ za marne porady pozdrawiam :)

a kreatyne normalno brac czy nie ma po co?

lodzianin1 a tą prolungatum z jelfy brać co 3dni jedną amp??? bo jedna amp ma 100mg to 200mg styknie na tydzień??